不藏私五大助孕暖宮運動



 

▶好孕動滋動◀就從今天開始!
神奇助孕 ➜ 不藏私暖宮運動
多運動有助於懷孕,但究竟要做什麼運動?
才能好上加好!錦上添花呢?
這邊分享『五大助孕運動』 給備孕中的夫婦
夫婦倆一起運動,一同提升身體機能,
強化精卵子品質,助孕成效也會提升唷!

 

慢跑

慢跑可以全方位鍛鍊身體,增強身體心肺循環、腿部肌耐力,亦可增加血液循環,並透過汗液排出體內毒素,改善體質,對於提高受孕能力有一定的好處!

飛輪

可以緩減宮寒的狀況,強化心肺功能及體力代謝,讓血亦能循環到子宮,亦會增加卵子質量,讓受孕機會大增。

瑜伽

增强個人體質、肌肉張力,促進身體的血液循環,對孕力非常有幫助!

跳繩

有助於改善提升體質,爲準備孕打好基礎,還有助於排卵呢!

游泳

是一項全面性的均衡運動,可以增强個人體質、提高抵抗力及心肺功能,為備孕做好充分準備。